Masz przed sobą czysty notes i zastanawiasz się, jak zacząć planować, żeby w końcu miało to ręce i nogi? Metoda Bullet Journal (w skrócie BuJo) to system organizacji, który tworzysz od zera, na bieżąco. Nie ma tu gotowych dat ani wydrukowanych tabel.
Bullet Journal dla początkujących. Jak zacząć i jaki notes w kropki wybrać
Czytaj całość
Jeden notes, dwie historie. Poznaj rewolucyjny układ dwustronny od Rytmo
Szukasz notesu, który dostosuje się do Ciebie, a nie odwrotnie? Większość marek narzuca nam, gdzie jest początek, a gdzie koniec. W Rytmo postanowiliśmy to zmienić. Stworzyliśmy produkt, który nie ma tyłu. Nasz notes z układem w kropki jest dwustronny w dosłownym tego słowa znaczeniu: posiada dwa fronty i dwa logotypy na obu okładkach.
Od czego zacząć wyznaczanie celów i wprowadzanie nawyków?
Pierwszym krokiem jest zmiana myślenia o sobie. Zamiast koncentrować się na konkretnych celach („schudnę 5 kg”), warto przyjąć tożsamość osoby, którą chcemy się stać („jestem osobą aktywną fizycznie”). Takie podejście zwiększa motywację i sprawia, że każde działanie jest potwierdzeniem nowej roli w życiu.
